Sauna et bien plus dans notre salle de sport

Votre salle de sport est ouverte 7 jours sur 7, de 06h00 à 23h00. L’accès à la salle se fait en utilisant votre carte d’abonnement magnétique pour ouvrir la porte et accéder à la salle. Une carte qu’il ne faudra pas oublier et garder avec vous lors des entraînements.

En effet, elle vous permettra également d’accéder à votre espace personnel sur la borne de cours vidéo. Vous pourrez ainsi voir les séances déjà réalisées et les différents niveaux qui vous seront suggérés pour continuer votre progression.

Accès 7jours/7

Grâce à votre carte magnétique accéder à notre salle de sport tous les jours de l’année !

Sauna

Un sauna par vestiaire avec un capacité de 3 personnes. De quoi détendre vos muscles.

Espace détente

Café, jus de fruits, encas, tout ce qu’il faut pour se récompenser d’une bonne séance.

Télévision

Des écrans sont disposés dans toute la salle pour vous évader si besoin

saune après sport

Vestiaires et sauna

Deux vestiaires, l’un pour femmes et l’autre pour hommes, sont équipés de casiers, de douches, mais aussi d’un sauna. Le sauna est un vrai plus dans un programme de musculation et de remise en forme. Son utilisation après l’effort permet de se libérer plus rapidement des toxines, comme les particules métalliques et polluantes qui circulent dans notre organisme.

L’utilisation d’un sauna est également recommandée pour une meilleure récupération après l’entraînement. En effet, en augmentant la température du corps nous nous exposons moins aux risques de courbatures. Le sommeil est lui aussi favorisé, la sensation de bien-être après le sport est ainsi optimisée.

nutrition et sport

Un petit creux ?

Le sport ça creuse ! Pour éviter les baisses de tension, il est conseillé d’apporter un fruit ou une barre céréale avec vous. Si vous n’avez pas ce qu’il faut, ne vous inquiétez pas. Notre salle de sport met à votre disposition des distributeurs de boissons et de collations. Des fruits frais et jus de fruits sont offerts. Un espace détente a été installé afin que vous puissiez faire des pauses agréables et rendre la salle de sport beaucoup plus conviviale.

les bienfaits du sauna

Comment profiter au mieux du sauna ?

  • Prenez une douche bien chaude avant votre séance.
  • Restez entre 10 et 15 minutes dans le sauna.
  • Utilisez le sauna 2 fois par semaine.
  • Attendez au moins 30 minutes avant d’aller dans le sauna après votre entraînement. Profitez de ce temps pour faire connaissance avec les autres adhérents !

Demandez votre séance découverte

Où nous trouver ?

Notre salle de sport est au 2, rue Copernic, Zone du Tubé, 13800 Istres.